バレンタインに豆腐で作るチョコムースはいかが？　ダイエット中の人に喜ばれるかも？

どーもっ！のなです。　世の中、バレンタインで騒がしいですね。ヨーロッパのバレンタインはただ単に「愛を表現する日？」なので、特に女性からってばっかりでもなく、いつもなら、花屋さんに男性の行列ができたりします。もちろんホワイトデーとか、義理チョコとかもないですよー。

面白いのは中学校とかで、事前にバラの花や、チョコを生徒が注文したりできるんだそうです。値段は１ユーロ。名前入りか、無記名を選べるそう。そしてバレンタイン当日、お目当ての人に配達されるというシステム。。学校行事みたいになってておもしろいよね。残念ながら今年はコロナでオンライン授業なので、お手紙だけらしいです。

もちろん、うちの娘ちゃんはそんなことにはちょーーー縁遠いんですけども。（母寂しい。）

さて、バレンタインとはいえ、減量中の彼や、旦那に甘いケーキとか　ちょっと、、、と思ってるそこのあなた！　豆腐で作るチョコムースはいかがー？　これ、超おいしいうえに、たんぱく質もたっぷり！甘さも調整できますよ！

これは今まで作った変な健康的スイーツの中で断トツおいしい😋　豆腐感マジでゼロ！　超濃厚でした💛

たいていいつも、「なんか変な味するー」という娘ちゃんも豆腐とは気づかぬまま、ガツガツたべましたよん。チョコはカカオ７５％のブラックチョコがおすすめです。

レシピはこちら！

3人分に分けちゃうとちょっとものたりないかな？二人分なら、かなりの満足感だと思います。私的には３等分して、イチゴや、ラズベリーをのっけて食べたいかな。

それでは恒例のカロリー計算いってみよう！

豆腐チョコレートムースのカロリーはいかに？

結構高い～。😢　豆腐だからヘルシーってわけじゃないんだな。チョコだけでなんと420カロリー。板チョコ一枚使い切ってないのに、このカロリー。恐るべし、チョコレート。

ごめん。ブラックだからカロリー低いとか思って、めっちゃ舐めてたわ。ダイエット中の人はやめときましょ。やっぱり。（なら、すすめんなー）

	カロリー	たんぱく質	糖質
カカオ７５％チョコ	４２０	7.5g	３１ｇ
豆腐	９３	８	３
合計	５１３	１５．５	３４
1人分（二分の一）	256	7.75	17
1人分（三分の一）	171	5.1	11

ちなみに砂糖はエリスリトール使ったんで、カロリー計算にはいれてません。ラム酒とコーヒーも。コーヒーはともかく、ラム酒はカロリーあるかな？ま、たいしたことないだろうから、いっか。

ちなみにヘルシーにしようと思ったら、チョコを全部ココアパウダーにすることも、そしたらいきなりカロリーが十分の一で４０カロリーになる。。。　まずいかな？

今度実験してみよう。全とっかえがまずかったら半々でも。。。っていうか、半々からはじめるか。。

 

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