低糖質

お菓子、パン

低糖質ベーグルを作ってみた!

どーもっ!のなです! とってもおいしそうなダイエットベーグルみつけたので作ってみました♪ なかなかTHEパン!っていうみためじゃないですか? ゴマもついておいしそう♪糖質もめっちゃ低いんですよー。これはすばらしい💛 ...
朝、昼、夕ご飯

オートミールピザ しょっぱい系朝ごはん♪

どーもっ!のなです。たまにはしょっぱい朝ごはんもいいよね、ってことで忙しい朝でもほったらかしで結構できちゃう簡単ピザをご紹介! レシピはayahareさんです。(ちなみにガレットと紹介されてるが、私はピザと呼んでます) ...
お菓子、パン

豆腐でティラミス!ダイエット中でも食べれるよ♪

どーもっ!のなです。女の子の日とか、試験中とか、やたら甘いものがたべたくなりませんか? いや、だがしかし、ワレワレはダイエット中なのだよ。。。と言い聞かせても、ネズミのように食べ物探してまわる娘ちゃんのために、ダイエット中でも食べられる...
お菓子、パン

ダイエットに!チーズ蒸しパン、低糖質、低脂質バージョン♪

どーもっ!のなです。今日はこの前作ったカッテージチーズで低糖質で低脂質なチーズ蒸しパンを作りましたー。 どうせ作るならダイエットバージョンで!なのでカッテージチーズで作ります。でもベルギーには売っていない。。。というわけで、チ...
お菓子、パン

試験中のストレス対策-ダイエットチョコレートケーキ

どーもっ!のなです。試験中って運動する時間もないし、すわってばっかりだし、ストレスで甘いものが食べたくなるし、ダイエッターにとってはかなり手ごわい期間ですよね。 運動するなら食べてもいいんですが、とにかくすわってばっかりだしな、ってことで...
お菓子、パン

娘ちゃんも大絶賛!フルーツサンド ダイエットバージョン~♪

どーもっ!のなです。今回は超最高なダイエットおやつ!!! これ本当、超最高なんですけどーーー!まさかダイエット中にフルーツサンドが食べられるとは! 四分の一個でけっこうおなか一杯になるよ!朝ごはんなら半分、お茶のお供なら四分の一で!...
お菓子、パン

健康パンシリーズ⑦ ふわしゅわ食感のケトパンと言えば、今話題の低糖質な上に映える雲パン!

どーもっ!マニアックな健康おたく、ノナです。もう健康なんだか、どうなんだかさっぱりわからないですけど、低糖質パンを最後まで突き詰めたいと思います。ちまたで低糖質、ケトパンとして作られているものは全部試してみないと気が済まない面倒な性...
お菓子、パン

糖質オフのイチゴジャムを作ってみた

どーもっ!パンを食べるとやっぱりジャムが食べたいのなです。最近までイチゴが高かったので、なかなか変な実験に踏み切れずにいたんですが、ついにイチゴが安い季節がやってきた! 近くの小さいスーパーで見つけました!なんと500gで2ユ...
お菓子、パン

健康パンシリーズ⑥ 糖質オフやケトジェニックダイエットに。生おからで作る低糖質なパンとピザ

どーもっ!のなです。そろそろ終了な健康パンシリーズ。今回は生おからで作る糖質オフのパンとピザ生地です。 糖質制限しててもピザが食べたい!というわけで、今回は生おからで作ることに。ラッキーなことにおからパウダーはなくても、生おからは手に入...
お菓子、パン

健康パンシリーズ⑤ ダイエットといえば?のおから蒸しパン。でもおからがないから大豆粉蒸しパン

どーもっ!のなです。まだまだしつこく続けてます健康パンシリーズ! おから蒸しパンをはずしてはダイエットは語れない!(相変わらず大げさ)ってなわけで作りたいんですけど、超微粉おからパウダーなんて高級なものはベルギーにはない。。作ってみ...