朝、昼、夕ご飯

ダイエットにいい油だって!ギーを作ってみよう!

どーもっ!のなです。ギーってなんぞや?と思ったそこのあなた! そうだよね。私も全然知りませんでした。でもここ最近、よくきくんですよね。ダイエットで話題のバターコーヒーとか、アーユルヴェーダ関連で。 私もベルギーでグラスフェッドバ...
海外生活

どうやって言ったらいいんだ?

ちょっと最近、会社で困ることが発生中。 ベルギーだからっていうわけではなく、世界中で発生しているあるあるな困りごとだと思うが、どういう風に対処しようか悩み中。 それは、「貧乏ゆすり」と「げっぷ」と「ひとり言」 パターン...
お菓子、パン

ダイエットに!チーズ蒸しパン、低糖質、低脂質バージョン♪

どーもっ!のなです。今日はこの前作ったカッテージチーズで低糖質で低脂質なチーズ蒸しパンを作りましたー。 どうせ作るならダイエットバージョンで!なのでカッテージチーズで作ります。でもベルギーには売っていない。。。というわけで、チ...
料理

簡単クッキング! 最近のスーパーお気に入り食材

「〇〇3分クッキング!」ではないけれど、子供が大きくなるのと比例してめっきりと料理の手抜き感を感じる今日この頃。 子供が小さい時には、好き嫌いがない子供になるようにと思って色々頑張って作ったり、出来るだけ色々な日本食を!と思っ...
朝、昼、夕ご飯

ダイエットといえば、のカッテージチーズ。リコッタチーズとの違いは?

どーもっ!のなです。 ダイエットでチーズっていうと、カッテージチーズですよねー。(え、知らん!って?)そうなんですよ、カロリーも脂質も低いのでチーズ食べたいけどーって人でも割と罪悪感なく食べられるやつなんです。 でもね。。。。売ってな...
海外生活

なんで笑ってるの?

「日本人はへらへら笑っていて何考えているかわからない。。」とか「愛想笑い」という話を耳にすることがありましたが、自分は当てはまらんだろと思っていました。 だってどちらかといえば、子供にいつも「怒ってるの?」と言われるくらい不愛...
朝、昼、夕ご飯

妖怪とまとdeベルギー料理♪

どーもっ!のなです。スーパーで買ってきたトマトのパックをあけてびっくり、妖怪トマト発見! パックに入ってるトマトってちゃんと形を選んであるせいか、いつもピカピカ、キラキラなトマトしか見たことなかったんですが、これにはびっくり。...
海外生活

ヤケド痕をけしたーーーい!

ヤケドのその後です。。。。 大ヤケドを年始にしてしまいやした。 で、その後、定期的にミリタリー病院(軍病院)で本当に本当に丁寧に治療していただいたおります😍 ...
朝、昼、夕ご飯

パタパタおにぎりーダイエットバージョーン♪ を作ってみた。

どーもっ!相変わらずYOUTUBEを徘徊しているノナです。最近よく見るこのおにぎり。「おにぎらず」じゃないんですよ。なんかパタパタ折っておにぎりにするやつ!(正式名称なんていうんですかね?) 我が家ではパタパタおにぎりと呼んでるん...
海外生活

植物をうまく育てるには魚が必要?

我が家には隣との境に「竹」を植えております。 その竹が2年前に突然枯れ始め、隣からの目隠しとなっていた機能がなくなり、パジャマ姿でテラスに行けない状況になっていました。。。 その話を隣人の旦那としていたところ、 「...