美容に、ダイエットにいいと噂の黒豆茶飲んでみた！

どーもっ！のなです。日本に帰国した際に、ずっと気になってた黒豆茶をかってきてました。

そんでもって最近までその存在を忘れてたのですが、寒くなってきたのでようやくのんでみました！そしてびっくり、めっちゃおいしいじゃないの！なんか甘いんですよ。香ばしいけど苦くもなく、本当に飲みやすい！これで健康やダイエットにもいいなんて神じゃないですか！

でも日本でしか買えないけど。。。。

ま、それはおいておいて、ちょっと調べてみました

どうやって作ってるの？

• 黒豆を焙煎して粉砕、そしてティーバッグにつめたもの（私が買ったやつはこれですね）
• 豆の形をそのまま残してあって、豆を食べることができるもの。

の二種類あるらしいです。私はティーバッグのしか見つけてませんが。次は違う方も試してみたい。

黒豆茶の効能、効果

黒豆茶にはポリフェノール、たんぱく質、食物繊維がたくさん含まれているので、、

• 高血圧を改善（血液サラサラ効果）
• 食物繊維が含まれるので便秘によし。
• ポリフェノール効果でむくみ、血糖値、血管の健康維持などを改善。

などなどの効果があるそうです。ノンカフェインだし、鉄分も入ってるので妊婦さんにも良いらしいですよ！

黒豆茶を自分で作るには。

どうやら黒豆を香ばしくなるまで炒ったものを、10－15粒くらいを急須に入れて、80度くらいの温度のお湯で15分ほど煮出せばできるらしいです。

ま、どっちにしても海外在住組は黒豆も日本じゃないと手に入らないので、どうせ買ってくるならお手軽なティーバッグかな。

私が買ったのはコレ！