娘ちゃんも大絶賛！フルーツサンド　ダイエットバージョン～♪

どーもっ！のなです。今回は超最高なダイエットおやつ！！！

これ本当、超最高なんですけどーーー！まさかダイエット中にフルーツサンドが食べられるとは！

四分の一個でけっこうおなか一杯になるよ！朝ごはんなら半分、お茶のお供なら四分の一で！

こんな感じで一センチくらいに焼きあがったのを半分にスライス。もうちょい膨らんでほしかった！

あとは水切りしたヨーグルトにリコッタチーズをまぜてクリームを作るだけ！超簡単で超うまい♪でもちょっとクリームがやわらかかったので、半分冷凍させて食べたら、食べやすいし激うまになりました。アイスクリームサンドみたいになって、おから蒸しパンもしっとりふわふわ。今まで作ったどんなダイエットおやつよりも満足させてくれるおやつになりましたー。

レシピはこちらを参照

おから蒸しパンは好きなレシピで作っていただければと思います。私はこちらのおから蒸しパンのレシピを使用しておりまーす。

フルーツサンドのアイデアは、私の好きなダイエット系ユーチューバーのかなやんさんのです♪このフルーツサンド、見た瞬間に絶対やろうと思ったのよ。本当大満足💛

甘いケーキ食べたい欲を完全に満たしてくれます♪

https://youtu.be/gvAOlz4G_eE

youtu.be

調べたら栄養素はざっくりこんな感じでした！

ベルギーでカッテージチーズ手にはいらないので、リコッタでやったんですけど、次はカッテージチーズ作ってみようと思う。

Nona

上手に作ればもっと映える感じに作れると思います。このセンスのなさよ。。。

今週は何やらお風呂場で不穏な事件が。。。。お暇な方はぜひかわいい銀ちゃんをのぞいてみてね♪

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