健康・美容・ダイエット

健康・美容・ダイエット

おうち筋トレグッズと人工甘味料なしのホエイプロテインについて

どーもっ!のなです。 ダイエットシリーズ6回目はこちら! 筋トレツールとプロテイン ベルギーのロックダウンは相当厳しくて、店がどこもやってない。本当にスーパーと薬局以外やってない状況でした。どこにもいけない、何も買えない、でお金がた...
お菓子、パン

バレンタインに豆腐で作るチョコムースはいかが? ダイエット中の人に喜ばれるかも?

どーもっ!のなです。 世の中、バレンタインで騒がしいですね。ヨーロッパのバレンタインはただ単に「愛を表現する日?」なので、特に女性からってばっかりでもなく、いつもなら、花屋さんに男性の行列ができたりします。もちろんホワイトデーとか、...
健康・美容・ダイエット

ばばぁクリーム Bobone Creme

ばばぁクリーム - Bobone Creme そう。。。。 このBobone(ボボン)クリームこそ「ばばぁクリーム」。 何度も子供に「 Boboneっておばあちゃんって意味じゃないの??」と聞いたけど、「ばばぁ」と返事...
健康・美容・ダイエット

ダイエットに!任天堂 リングフィット やってみた!

運動もしないとダイエットは完成しない!でもきつきつ筋トレは続かないっていう方におすすめなのが任天堂リングフィット! ゆるく 楽しく運動できます!
お菓子、パン

小腹がすいたら、太らないおやつを!常備できるおやつは少量づつ食べられる!

どーもっ!のなです。 みなさん、グラノーラ、朝ごはんだと思っていませんか? 違うんですよ、グラノーラは、、、 おやつなんですっ! だってめっちゃカロリー高いのよー。こんなの朝からばくばく食べてたら太っちゃうのよー。...
料理

-5㎏のダイエット昼ごはん

どーもっ!のなです。 今回はダイエットシリーズ3回目、昼ごはんです。 テレワーク中とはいえ、昼も会議が入ってたりすることも多いので、簡単に食べられるご飯が基本です。 最近はやっぱりオートミール。 私、とにかく歯ごたえのないもの...
料理

食べないより痩せる? -5kgのダイエット朝ごはん

どーもっ!のなです。ダイエットシリーズ第二回は、これ。 「私が食べて痩せた朝ごはん」 基本的に朝はオートミールとフルーツ。 昔はこんなぐちゃぐちゃなの気持ち悪くて食べられない!っておもってたんだけど、いつのまにやらはまっ...
健康・美容・ダイエット

自分にあったダイエットを探そう!

久しぶりに目標体重になりました!ダイエットはやっぱり自分に合った方法を模索するのが一番大事?