健康・美容・ダイエット

健康・美容・ダイエット

ダイエット用バターチキンカレー

どーもっ!のなです。皆さん、ダイエット中でもカレー食べたいよねー。毎年帰国するたびに山のようにカレールーを買ってきてたんですけど、ここのところダイエットのためにカレーは封印してたんですよ。だって、ごはん食べすぎちゃうし、カレールーも...
健康・美容・ダイエット

リンゴ酢でダイエット? 我が家のリンゴ酢

どーもっ!のなです。お酢が体にいいっていうのは昔からいいますよねー。ベルギーでは黒酢とかは手に入らないので、お酢を飲むのはすっかりやめてたんですが、そういえば昔サワードリンクはやった時にめっちゃ作ったなー。フルーツ酢たくさん作った記憶が...
海外生活

美容・びよう・ビューティー!その後

前回に引き続き、美容テーマです~。 それはさかのぼることかれこれ約1年前。私の「自前化粧水」をご披露させてもらいました。 ベルギーには日本みたいに色々な種類の化粧水があるわけでなく、日本に帰る度に化粧水を買って帰るお友達...
健康・美容・ダイエット

え!!!!おばちゃん、25歳になれちゃう巻

何度か私の顔改善について書かせてもらっているのですが、またもやその続き。 私だって30代、40代前半までは「目の横にある大きなシミ」くらいが唯一の悩みだったわよ~。 それが年を取るにつれ、地球の重力には逆らえずに顔の筋肉...
海外生活

プリンセス or サッカー選手 or NASAそれとも消防士?

こんにちは、ぴろです。 先日また、ベルギー大使館よりコロナルールに対するお知らせが来ました。 大まかに言うと、少し前の毎日何万人感染!という非常事態を通り越し、緩めまっせ―ということのようだ。 警戒レベルがオレンジ...
海外生活

ドライ・ジャニュアリーって聞いたことある?

こんばんは、クレープです。上の写真は、今年の誕生日、友人が私にくれた「特選ビールの詰め合わせ!!」 こんなのを友人が選ぶくらいだから、最近の私はとってもビール好き。コロナ期間に入ったこの2年ほどは、ほぼ毎日ビールを飲んでおります。で...
健康・美容・ダイエット

次なるインドア有酸素運動は? リングフィット、フィットボクシングに続く第3弾はJust Dance2022!

どーもっ!のなです。超インドア派な我が家の有酸素運動第3弾。 2021年の2月に始めたフィットボクシングもそろそろ飽きてきた?って感じで、新しい有酸素運動を探してたところに出会ったのがこちら。 Just Dance 2022 お友達...
海外生活

ベルギー版、健康ランドで整ってきた!

日本ではどうやら「高級サウナ」もしくは「オシャレ・サウナ」に入って整うのが流行っているそうなので、私はベルギー版健康ランドで整ってまいりました! 場所は”WAER WATER”。 「奥様ぁ~、今週の水曜にスパなんかいかが...
お菓子、パン

グルテンフリー!鬼リピしてるオートミールパンとオートミールパンケーキ

どーもっ!のなです。 皆さん、パン好きですかー? 私はめっちゃ好き!特に日本の菓子パン、総菜パン、超loveでございます。 もちろんヨーロッパのパンもめっちゃうま♪ 海さばチームではクレープちゃんがパン作りの達人なんですが、私はなんち...
海外生活全般

5-11歳ワクチン接種とは

ベルギーも昨年12月後半から5-11歳のワクチン接種が始まりました! ●5歳から11歳へのワクチン接種が承認された。使用されるワクチンは小児用ファイザー/ビオンテック製ワクチンで、21日間の間隔を空けて2回接種される。 ●ワクチ...