料理

朝、昼、夕ご飯

ダイエットといえば、のカッテージチーズ。リコッタチーズとの違いは?

どーもっ!のなです。 ダイエットでチーズっていうと、カッテージチーズですよねー。(え、知らん!って?)そうなんですよ、カロリーも脂質も低いのでチーズ食べたいけどーって人でも割と罪悪感なく食べられるやつなんです。 でもね。。。。売ってな...
朝、昼、夕ご飯

妖怪とまとdeベルギー料理♪

どーもっ!のなです。スーパーで買ってきたトマトのパックをあけてびっくり、妖怪トマト発見! パックに入ってるトマトってちゃんと形を選んであるせいか、いつもピカピカ、キラキラなトマトしか見たことなかったんですが、これにはびっくり。...
朝、昼、夕ご飯

パタパタおにぎりーダイエットバージョーン♪ を作ってみた。

どーもっ!相変わらずYOUTUBEを徘徊しているノナです。最近よく見るこのおにぎり。「おにぎらず」じゃないんですよ。なんかパタパタ折っておにぎりにするやつ!(正式名称なんていうんですかね?) 我が家ではパタパタおにぎりと呼んでるん...
お菓子、パン

これが、元祖・マカロン?!

こんばんは。クレープです。みなさん、マカロン知ってますよね。カラフルで、コロンとしたかわいいフォルムで、なんともラブリーな、プレゼントなんかにピッタリのアレです。 この上の写真の、なんとも地味な感じのお菓子が、どうやらマカロン...
お菓子、パン

試験中のストレス対策-ダイエットチョコレートケーキ

どーもっ!のなです。試験中って運動する時間もないし、すわってばっかりだし、ストレスで甘いものが食べたくなるし、ダイエッターにとってはかなり手ごわい期間ですよね。 運動するなら食べてもいいんですが、とにかくすわってばっかりだしな、ってことで...
お菓子、パン

娘ちゃんも大絶賛!フルーツサンド ダイエットバージョン~♪

どーもっ!のなです。今回は超最高なダイエットおやつ!!! これ本当、超最高なんですけどーーー!まさかダイエット中にフルーツサンドが食べられるとは! 四分の一個でけっこうおなか一杯になるよ!朝ごはんなら半分、お茶のお供なら四分の一で!...
お菓子、パン

クリームチーズを〇〇に変えると、いつものチーズケーキがさわやか、軽ーい仕上がりに!

こんばんは。クレープです。 今日の話題はチーズケーキ。みなさん、Exkiってお店知ってます? ベルギーではちょっとしゃれた、ヘルシー志向の高い、コーヒーショップといった位置づけでしょうか。 これこれ、このロゴ。ベ...
料理

女子会 @ ワインテースティング

こんにちは。今回は先日行ってとても楽しかったイベント00ご紹介。それはワインの試飲会! まぁまぁ、探せばあるこのワイン試飲会。ここベルギーでは日本やアメリカに比べ低価格で美味しいワインが手に入る。1000円も出せはフランスは...
朝、昼、夕ご飯

オートミールより痩せる?と噂のコレ(ブラン)食べてます。

どーもっ!ゆるーく万年ダイエット中のノナです。一世を風靡したダイエットの神、オートミール。しかし最近はダイエット界にも新たな風が吹いているよう。。。 なんとオートミールより痩せる食材、それがブラン! オートミールより食物繊維が豊...
料理

腸活?ウォーターケフィア??おなかキレイに???

「キレイな女優さんたちは白湯を飲んでる」とどこかのテレビ番組で聞いてから毎朝、白湯を飲むようにした私。腸に良いらしい。 そして最近は日本のコンビニで「お湯」を売り出しているらしい。 いや~昔、「水」を売り出した時も「水を...