料理 マンネリ持ち寄りから脱出！ サバ缶で、さばパイ♬
こんにちは。クレープです。年末になると、忘年会やら、なんやらと、なんとなく人に会う機会が増えますよね。。。もちろん昨今のこのコロナ禍、さらに、せっかくちょっと良くなってきたと思ったら、疫病神のように現れたオミクロン変異株（オミクロン...
料理
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朝、昼、夕ご飯 きのこミックス作り置き。リモートワークの一人飯に超便利！
どーもっ！のなです。 本日はリモートワークの一人飯に便利な我が家のキノコの作り置きを紹介したいと思います！っていうほど立派なものでもないんですけど。ｗｗ
それにしても、上の写真、海外在住者がとった写真とは思えないほど、立派なキノコ...
健康・美容・ダイエット ケトジェニックダイエットのフル食を紹介
どーもっ！のなです。 今日は私がとっていたケトジェニック飯、通称ケト飯のフル食（一日のご飯）を紹介したいと思います。 とりあえず我が家で食べてたものなんで、別にこれがおすすめとかいうのではありません。まぁ、ご参考程度にご覧くださいま...
お菓子、パン ハロウィンも近いので、おばけシュー作ってみた🎃
どーもっ！のなです。もうすぐハロウィンですねー。ベルギーの学校はハロウィンの後、1週間の秋休みに入ります。なので、ハロウィンは待ちに待ったお休み前の前夜祭！
日本みたいに子供よりも若者が張り切ってパーティをするような感じはベル...
料理 秋と言えば・・・・パート２～収穫の秋、お庭からのお裾分けいただきました。
ここ数日、ベルギーでは珍しく秋らしい青い空と太陽が出ていてとても気持ちのいい日が続いています。ベルギーに越してきてつくづく太陽のありがたみと、人の気分に与える影響の重要さを感じる今日この頃。（こんなこと書いて早速グレーで雨の空模様に...
朝、昼、夕ご飯 100均で買ったコレが最高でした。
どーもっ！のなです！ 今日はクイズから～。 １００均で買った、これ、なんだと思います？ 使うか、使わないかめっちゃ迷ったんですが、買ってみたんです。 実はこれ。
♪タラララッタラ―♪（ドラえもん風）
温泉卵作り器～
そうなんです。...
料理 海外さばいばる、日本食をお手軽に。至極の一膳！
日本食で育ったわたしたち、海外さばいばるしてると、どうしても日本食を食べたい時がある。そんな時は、Piroちゃんもご紹介した通り、豚まんだってつくっちゃう。
ただ、残念ながら、わたしは料理が好きではないので、”楽に美味しく”をモットー...
料理 海外暮らしのあるある。食べたいものが食べたいときに食べられる方法・・・
みなさま、残暑厳しい日本🇯🇵と思ったら大雨がふったり。いかがお過ごしでしょうか。夏休みも終わっちゃうねぇ(T . T)
食べたいものが食べたいときに食べられる方法。ってなんだか聞き様によっちゃ、...
お菓子、パン 糖質オフのおやつ。三度の飯より甘いものが好きな私がケトジェニックダイエット中に食べたもの
どーもっ！三度の飯より甘いものが好きなノナです。ダイエットといえどおやつは食べたい。市販のおやつがダメなら作ってしまいましょう！ってことでダイエット中に私が良く食べてたお菓子を紹介したいと思います。
ケトジェニックダイエット中ならコー...
料理 夏といえば、BBQ。フムスでアペリティフ
夏、、、いや、太陽が出始めたらBBQ！というくらいベルギー人（欧州人なのかな）はBBQが好きだと思う。4－5月になると気温も高くなって雨も少なくなり晴れの日が多くなってくるとスーパーにはBBQのお肉が並び始める！「BBQ祭り！」みた...