朝、昼、夕ご飯 妖怪とまとdeベルギー料理♪
どーもっ！のなです。スーパーで買ってきたトマトのパックをあけてびっくり、妖怪トマト発見！
パックに入ってるトマトってちゃんと形を選んであるせいか、いつもピカピカ、キラキラなトマトしか見たことなかったんですが、これにはびっくり。...
海外さばいばる
朝、昼、夕ご飯 
料理 グルテンフリー。オートミール粉で朝ごはんカップケーキ
どーもっ！のなです。 今日は朝ごはんにオートミールでカップケーキ作りました♪
海外、国内のいろんなレシピとりらめっこして、適当にアレンジして作ったんだけど、これがなかなか、ふわふわのほわほわで、いけますよ、奥さん！
全部...
ルークの話 絵日記：試験前は…？
うちのベルギー人旦那は自由人。そんな彼と娘の試験前の約束とは？
海外生活 ジップロックはもういらない？保存も調理も一つでOK！スタッシャーでサラダチキンを作ろう！
使いやすいジップロックのリユーザブルを求めてスタッシャーやそのほかのジップロックをレビューします。
健康・美容・ダイエット 有酸素運動、ダイエットに！FITBIT charge4 を使ってみた感想
ダイエット熱が高まって、ついに今まで興味のなかったFITIBITを買ってしましました！使い心地、感想なんかをレビューします。
絵日記 絵日記：食卓でくしゃみは禁止です！（パパ以外）
自由人の外人パパから食卓でのくしゃみをおこられて。。。
健康・美容・ダイエット ずぼらな私でも毎日できる！簡単でお手軽なおうち筋トレ
どーもっ！最近YOASOBIさんが大好きで、無限ループで聞いているのなです。もちろん筋トレ中もYOASOBI! 群青と怪物が好き。怪物はマンガのBeastersが好きなのでミュージックビデオみるとぞくぞくしますー。
さて、ダイ...
健康・美容・ダイエット おうち筋トレグッズと人工甘味料なしのホエイプロテインについて
どーもっ！のなです。 ダイエットシリーズ６回目はこちら！
筋トレツールとプロテイン
ベルギーのロックダウンは相当厳しくて、店がどこもやってない。本当にスーパーと薬局以外やってない状況でした。どこにもいけない、何も買えない、でお金がた...
買い物 日曜日のマルシェでお買い物
日曜日の朝はマルシェでお買い物。ヨーロッパならではの雰囲気が味わえます！
料理 包まない！簡単餃子 ～ ミルフィーユ餃子
1つずつ包む必要なし！の餃子
餃子は食べたいけど、1つずつ包むのが面倒な時がある。さらにうちは男子3名。
一人最低20個食べると３×２０＝最低60個は作らないといけない！！！！そういう時にこのミルフィーユ餃子登場～中身も...