朝、昼、夕ご飯

オートミールピザ しょっぱい系朝ごはん♪

どーもっ!のなです。たまにはしょっぱい朝ごはんもいいよね、ってことで忙しい朝でもほったらかしで結構できちゃう簡単ピザをご紹介! レシピはayahareさんです。(ちなみにガレットと紹介されてるが、私はピザと呼んでます) ...
海外生活

夫婦カウンセリングって、、続き

さてさて前週の続き。 微妙な関係を良くした~い!と思ったカップルは、カップルカウンセリング(夫婦カウンセリング)へ行くことになる。 なんと!ベルギーはあちこちでカップルだけに限らず、カウンセリングの先生がいらっしゃる。 ...
旅行

あっ!

こんにちは、クレープです。日本での楽しい夏休みが終わってしまい、さらに時差ボケとダンナを長いこと一人で放置した家の掃除、草ぼうぼうになった庭などに囲まれ、若干テンション低めです。。 ブログも勝手に夏休みに入ってしまい、全然書い...
お菓子、パン

豆腐でティラミス!ダイエット中でも食べれるよ♪

どーもっ!のなです。女の子の日とか、試験中とか、やたら甘いものがたべたくなりませんか? いや、だがしかし、ワレワレはダイエット中なのだよ。。。と言い聞かせても、ネズミのように食べ物探してまわる娘ちゃんのために、ダイエット中でも食べられる...
海外生活

夫婦カウンセリングって

そろそろ私の中の夫婦間に関する「モヤモヤ期」が「どうでもいいや期」に変化したので、「モヤモヤ期」の症状についてゲロり、もっとすっきりさせようかと思います。 多かれ少なかれ、長い間夫婦となっていれば色々あると想像します。外国人の...
朝、昼、夕ご飯

ダイエットにいい油だって!ギーを作ってみよう!

どーもっ!のなです。ギーってなんぞや?と思ったそこのあなた! そうだよね。私も全然知りませんでした。でもここ最近、よくきくんですよね。ダイエットで話題のバターコーヒーとか、アーユルヴェーダ関連で。 私もベルギーでグラスフェッドバ...
海外生活

どうやって言ったらいいんだ?

ちょっと最近、会社で困ることが発生中。 ベルギーだからっていうわけではなく、世界中で発生しているあるあるな困りごとだと思うが、どういう風に対処しようか悩み中。 それは、「貧乏ゆすり」と「げっぷ」と「ひとり言」 パターン...
お菓子、パン

ダイエットに!チーズ蒸しパン、低糖質、低脂質バージョン♪

どーもっ!のなです。今日はこの前作ったカッテージチーズで低糖質で低脂質なチーズ蒸しパンを作りましたー。 どうせ作るならダイエットバージョンで!なのでカッテージチーズで作ります。でもベルギーには売っていない。。。というわけで、チ...
料理

簡単クッキング! 最近のスーパーお気に入り食材

「〇〇3分クッキング!」ではないけれど、子供が大きくなるのと比例してめっきりと料理の手抜き感を感じる今日この頃。 子供が小さい時には、好き嫌いがない子供になるようにと思って色々頑張って作ったり、出来るだけ色々な日本食を!と思っ...
朝、昼、夕ご飯

ダイエットといえば、のカッテージチーズ。リコッタチーズとの違いは?

どーもっ!のなです。 ダイエットでチーズっていうと、カッテージチーズですよねー。(え、知らん!って?)そうなんですよ、カロリーも脂質も低いのでチーズ食べたいけどーって人でも割と罪悪感なく食べられるやつなんです。 でもね。。。。売ってな...